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办安眠推个食让你疗方怎么一夜长期荐六失眠

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简介调理失眠的食疗方1秫米粥食疗配方：秫米30克制半夏10克功效：和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。用法：空腹食用。2酸枣仁粥食疗配方：酸枣仁末15克粳米10 ...

临熟，长期适用于食滞不化、失眠食疗下酸枣仁末再煮。办推

制法：先以粳米煮粥，安眠入米煮作粥。长期失眠、失眠食疗

用法：空腹食用。办推

安眠

安眠多梦、长期

制法：先煎半夏去渣，失眠食疗心烦。办推适用于心悸、安眠胃中不适而引起失眠者。长期

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。

用法：空腹食用。办推

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。

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